想要控制情緒是很難的，控制情緒需要加以練習，就比如你非常想生氣時，能夠強行壓制住，使自己保持冷靜，然後對自己的情緒加以練習，最後慢慢的你就會習慣性的保持冷靜，不會隨意生氣，我們要珍惜我們身邊每一次能夠練習控制情緒的機會，這樣才能夠真正的控制情緒。
想要徹底控制情緒，這難度較高，那我們先做到第1步，遭受到別人的挑釁時，我們不會因此生氣，反而冷靜面對，其實也可以利用這一個坑敵人，讓敵人以為你真的生氣，最後他卻被你耍了，這是控制情緒的好處之一。
第2步，慢慢適應並且控制住情緒，不讓自己的情緒隨意爆發。
第3步，徹底將其掌控，併為我所用，在不同的場所，運用不同的情緒，面對不同的人。
能夠做到這樣，已經非常的不錯了。
我們為什麼要控制住情緒？因為這樣能夠在社會上過得更加的安穩、舒坦，俗話說得好，“留得青山在，不怕沒柴燒！”該忍則忍，根據情況來控制情緒的幅度的大小。
唯有我們控制好情緒，才能在這社會上隨機應變，不會受他人言語的干擾，這樣才能在這複雜的社會上過得更加安穩。
讓我們一起加油吧。
加油奧利給幹就完了。
：()為己生