只腳都要盤到大腿上面，很難的，沒經過專門訓練，這種姿勢都做不出來。
而道家，講究隨心所欲，行走坐臥，怎麼舒服怎麼來，沒有固定的方式。
楊雪莉直接隨意的盤著腿，背靠著牆支撐身體，呼吸吐納起來。
按照那種奇異的節奏、頻率，開始有意識的控制自己的呼吸。
隨著漸漸沉入進去，楊雪莉彷彿進入了一種忘我的狀態，無思無慮，什麼都不想。
一門心思控制著呼吸的節奏。
一個小時過去，漸漸的，楊雪莉感覺到，身體內出現了一股微弱的暖流。
靈氣從口鼻被吸進體內，而體內的廢氣，則被吐了出去。
那一股暖流很微弱，一直在肺部盤桓，隨後向身體其他地方流去。
只是流了沒多遠，就消失了。
這種感覺很是神奇，非常奇妙，不可思議。
影響力控制著呼吸，心神感受著體內的那一絲暖流。
但卻無法控制那一絲暖流，只能任由它胡亂流動。
時間過得很快，就在楊雪莉想著怎麼控制那一絲暖流時，鬧鐘響了。
直接把楊雪莉驚醒了。
也就是初入修煉之路，還沒有走火入魔的資格，連岔氣的資格都沒有，許天雲才敢讓楊雪莉這麼幹。
要是像他現在的境界，要是被猛然一嚇，恐怕真的要岔氣了。
楊雪莉睜開雙眼，長舒一口氣，這鬧鈴聲，著實是嚇了她一跳。
小心臟還在一直撲通撲通直跳呢，胸口的大雷不停起伏著。
起身，將鬧鐘關掉，楊雪莉走出房間。
許天雲已經在準備晚飯了。
楊雪莉走到前屋的餐廳中，看著許天雲在廚房裡忙碌著，心裡忽然產生了一絲寧靜而美好的感覺。
不由得看得痴了，嘴角也掀起一絲微笑。
不過很快，隨著廚房裡的聲音減弱，她醒了過來。
許天雲端著菜走出廚房，看到楊雪莉坐在那裡，正安靜地看著他。
於是把菜放到桌上，問道：“雪莉，你修煉完了，怎麼樣？”
“嗯，感覺非常好，我感受到體內出現了一絲暖流，可是就是控制不了它的流動。”楊雪莉回答道，臉上還有著一絲鬱悶。
許天雲點點頭道：“這很正常，你才剛開始修煉，不要想那麼多，先把吐納之法記熟了。”
“後面的修煉，我會輔助你的，放心吧。”
楊雪莉點點頭。
隨後兩人吃起飯來。
吃著吃著，楊雪莉發現，自己突然那飯量大增，比平時多了一半的飯量。
這幾盤菜，有一半都是被她吃掉的。
許天雲特意讓給她吃的。