自整頓過後，雲瀾團隊的訓練日程排得滿滿當當，駐地內每日都充斥著緊張又熱烈的氣息。林羽深知，在弱肉強食的江湖中，唯有不斷提升實力，才能在未來的風雨中屹立不倒。
清晨，第一縷陽光還未完全灑下，眾人便已在訓練場集合。林羽站在隊伍前方，目光掃過每一位成員，神色凝重且充滿期許：“江湖之路危機四伏，我們不能有絲毫懈怠。今日的汗水，將是明日勝利的保障。”
耐力訓練是每日的開場專案，隊員們沿著駐地周邊的崎嶇山路奔跑，山路蜿蜒曲折，佈滿荊棘與碎石，每一步都充滿挑戰。趙陽一馬當先，憑藉著強大的體魄衝在最前面，他的步伐沉穩有力，帶動著身後的隊友們奮力前行。羅衝雖體力稍遜，但咬牙堅持，汗水溼透了他的衣衫，順著臉頰不斷滑落，可他眼中的堅毅從未動搖。
跑完山路，緊接著便是力量訓練。訓練場上擺放著各種沉重的石鎖和巨大的木樁，隊員們依次上前，進行舉石鎖、擊打木樁等練習。趙陽雙手握住石鎖，大喝一聲，將其高高舉起，手臂上的肌肉緊繃，青筋暴起。他不斷挑戰著自己的極限，每一次的嘗試都讓力量得到進一步的提升。林羽則在一旁觀察指導，不時指出隊員們動作上的問題，幫助他們更好地發力。
在進行了一番體能訓練後，便是技能訓練環節。林羽將自己的劍法心得傾囊相授，為隊員們演示星辰訣的精妙之處。他手中的流影劍舞動起來，寒光閃爍，劍氣縱橫，引得眾人陣陣驚歎。隊員們紛紛模仿著林羽的動作，一招一式認真練習。林羽穿梭在隊員之間，耐心地糾正他們的姿勢，講解劍法的要領。
風逸則專注於音波功的修煉，他尋了一處僻靜的山谷，獨自吹奏玉笛。笛聲時而悠揚婉轉，時而激昂高亢，音波在山谷中迴盪，震得周圍的樹葉沙沙作響。他不斷嘗試著將不同的音符和節奏組合在一起，探索出更強大的音波攻擊方式。
葉星辰和李雲飛則在法術和箭術的訓練上投入了大量的時間和精力。葉星辰反覆練習各種法術的結印和咒語，努力提升法術的威力和施展速度。李雲飛則站在箭靶前，不斷調整著自己的姿勢和力度，力求每一支箭都能精準命中靶心。
團隊配合訓練是每日訓練的重中之重。林羽精心設計了各種模擬戰鬥場景，讓隊員們在實戰中鍛鍊配合能力。在一次模擬戰鬥中，他們遇到了一群“敵人”的圍攻。林羽迅速做出指揮，趙陽和羅衝負責正面抵擋，吸引敵人的注意力；風逸用音波干擾敵人的行動；葉星辰和李雲飛在後方施展遠端攻擊；蘇瑤和柳煙則在隊伍中間，隨時為受傷的隊友提供治療。在大家的密切配合下，成功擊退了“敵人”的進攻。
除了日常的訓練，林羽還鼓勵隊員們相互交流切磋，分享自己在修煉過程中的心得和體會。在一次交流會上，趙陽分享了自己在力量訓練中的一些技巧，讓羅衝等隊員受益匪淺；風逸則向大家展示了他新領悟的音波攻擊招式，引發了眾人的熱烈討論。
隨著時間的推移，團隊成員們的實力都有了顯著的提升。趙陽的力量更加強大，一拳揮出，能將一塊巨石擊碎；羅衝的速度和敏捷性大幅提高，在戰鬥中如同一道閃電，讓人難以捉摸；風逸的音波功已經達到了出神入化的境界，音波攻擊可以輕鬆穿透敵人的防禦；葉星辰的法術威力大增，能夠施展出更高階的法術；李雲飛的箭術愈發精湛，幾乎百發百中；蘇瑤和柳煙的治癒法術也更加熟練，能夠在短時間內治癒重傷。
：()高武紀元：提取主宰