得勝的秘決
人生匆匆，最多不過三萬六千五百天，在這有限的時光裡，我們究竟要讓自己的日子沉浸在垃圾之中，還是生活在聖潔與美好裡？這是一個值得我們深思的問題。
我們的心房，猶如一個房間，若不經常打掃，便會堆滿垃圾。那些垃圾，可能是怨恨、嫉妒、貪婪、自私、痛苦等等……它們不僅佔據了空間，更讓我們的心靈變得沉重和壓抑。我們要拒絕它，而不是與它合作傷害自己…
罪不清除，久而久之，這些讓人腐爛的東西，就會讓聖潔的果子：仁愛喜樂和平忍耐恩慈良善信實溫柔節制未熟就落了，隨之幸福、感恩、知足、平安、健康這些美好的情感也會慢慢消失，各種身心靈的疾病就蜂擁而來了…
有人說，道理我懂，但放下太難。然而，真的如此嗎？其實，放下不過是一念之間的事，就像窗戶紙一樣薄，關鍵在於我們願意改變的決心有多強烈。
當我們真正下定決心去轉念，去清掃心房裡的垃圾時，老天都會來幫助我們。
生活中，我們常常會自己給自己製造困難。我們習慣用放大鏡去看待問題，把困難想象成一個巨大的巨人擋在面前，把自己想象成螞蟻一樣，其實是應該相反的，想想大衛和歌利亞，想想以利亞和八百五十個假先知，想想前有紅海後有追兵的他們，是怎麼得勝的，還覺得難以逾越嗎？
沒有信心，就沒有辦法逾越…也可以看看身邊那些比我們更苦更難的人，他們依然懷揣著希望和勇氣前行。相比之下，我們所面臨的困難又算得了什麼呢？你不與罪合作，它就無法勝過你…
我們不能讓魔鬼借題發揮，將我們撂倒。我們要勇敢地站起來，拿起掃把，清除心房裡的垃圾。讓撒旦的工具無處可容…
沒有任何權勢可以攔阻一個勇敢有信心的人。只要我們願意清掃心房，讓那些負面的情緒和想法離開，讓快樂、幸福、感恩、知足、平安、健康住進來，我們就能擁有一個充滿陽光和溫暖的內心世界。
讓我們從現在開始，不再沉默，不再繼續過痛苦的生活，而是勇敢地選擇幸福。
用積極的心態去面對生活中的每一個挑戰，用堅定的信念去追求心中的美好。
嗨，我是阿東。最近感冒了而且是很嚴重的那種，但感恩也過來了。所以今天想和大家談一下健康的問題。
今天人們對於健康的認識越來越重了，因為現在得病的人實在是太多了。去過醫院的人都會有一個很深的感觸，排隊都排不上。
“身體是革命的本錢”，這句耳熟能詳的話語，時刻提醒著我們健康的重要性。然而在現代快節奏的生活裡，你是否常常在不經意間就陷入一些不良習慣中？看手機過度、暴飲暴食、穿得太少、熬夜晚睡，這些看似平常的行為，正如同隱藏在暗處的“殺手”，一點點毀壞你的身體。
今天，就讓我們深入瞭解這些不良習慣帶來的危害，敲響健康的警鐘。
手機“依賴症”的健康危機
在這個資訊爆炸的時代，手機成了我們形影不離的“夥伴”。你是不是經常一有空就拿起手機，刷社交媒體、玩遊戲、看影片，不知不覺幾個小時就過去了？
長時間盯著手機螢幕，首先受傷的就是我們的眼睛。“眼睛是心靈的窗戶”，可過度看手機會讓這扇窗戶變得模糊。長時間近距離用眼，會使眼睛疲勞、乾澀、酸脹，引發視力下降，甚至可能導致近視、乾眼症等眼部疾病。
而且，低頭看手機的姿勢也對頸椎極為不利。當我們低頭時，頸椎承受的壓力會大幅增加。長期保持這種不良姿勢，頸椎生理曲度會發生改變，引發頸椎疼痛、僵硬，嚴重的還可能壓迫神經，導致頭暈、手臂麻木等症狀。
穿衣過少的潛在風險