第35章 脹論 (第2/2頁)

得特別暴躁,像個一點就著的炮仗,稍微有點不順心就大發雷霆。

為啥會肝脹呢?這可能是因為經常生氣,氣都憋在身體裡,就像給肝臟這個“小管家”添了堵。又或者是吃了太多油膩、辛辣的食物,讓肝臟的負擔加重,它就開始“鬧情緒”了。

脾脹:脾臟的“膨脹煩惱”

最後說說脾脹,這脾脹就像是脾臟遇到了“膨脹煩惱”。脾臟在身體裡負責消化食物、運輸營養,就像一個忙碌的“小運輸隊”。可當脾脹的時候,這個“小運輸隊”就有點力不從心了。

脾脹的人會感覺肚子脹脹的,尤其是吃完飯之後,脹得更厲害。而且,還會感覺渾身沒力氣,像被抽了筋的麵條,軟綿綿的。這是因為脾臟沒辦法正常把食物轉化為營養,身體得不到足夠的能量,就變得虛弱起來。

按照《靈樞》的說法,脾脹大多是因為飲食不規律,或者吃了太多生冷的食物,把脾臟這個“小運輸隊”給凍住了,它沒辦法正常工作,食物就積在肚子裡,導致腹脹。

應對脹病:給身體“消腫解壓”

既然知道了身體裡這些脹病的厲害,咱們就得趕緊想辦法給身體“消腫解壓”。

胃脹的時候,首先要管住嘴,別再吃那些不容易消化的東西了,給腸胃這個“小工廠”放放假。可以吃點山楂、陳皮之類的,它們就像腸胃的“小助手”,能幫助消化,把肚子裡的氣順一順。也可以出去散散步,讓腸胃蠕動起來,把氣排出去,就像給肚子裡的“氣球”放放氣。

心脹的話,要先讓自己的心情平靜下來,別想太多煩心事,就像給心臟這個“小領導”好好安撫一下。可以聽聽舒緩的音樂,或者找朋友聊聊天,把心裡的鬱悶都傾訴出來。要是心慌得厲害,就趕緊去看醫生,讓醫生幫忙檢查一下。

肺脹的人要注意保暖,別再讓外邪有機會入侵肺部這個“小氣球”。可以多喝熱水,讓身體暖和起來,把溼氣排出去。如果咳嗽嚴重,就找醫生開點止咳的藥,把咳嗽這個“小麻煩”解決掉。

肝脹的話,要學會控制自己的情緒,別老是生氣,就像給肝臟這個“小管家”創造一個輕鬆的工作環境。飲食上要清淡一些,少吃油膩、辛辣的食物,減輕肝臟的負擔。也可以按按太沖穴,這個穴位就像肝臟的“小開關”,能幫肝臟把氣理順。

脾脹的人要養成良好的飲食習慣,定時定量吃飯,別吃太多生冷的食物。可以吃點山藥、薏米這些健脾的食物,幫助脾臟恢復正常工作。還可以用熱水袋敷敷肚子,給脾臟這個“小運輸隊”加點溫暖,讓它能順利地運輸營養。

收場:和脹病說拜拜,擁抱輕鬆身體

好啦,小夥伴們!今天咱們一起在《靈樞》脹論第三十五篇的世界裡,瞭解了身體裡的各種脹病。這些脹病雖然讓人不舒服,但只要咱們按照老祖宗的智慧,找到應對的方法,就能把它們統統趕走,讓身體重新恢復輕鬆。希望大家都能從中學到一些健康知識,好好照顧自己的身體,和脹病說拜拜,開開心心地享受生活。記住,身體是咱們最寶貴的財富,得用心呵護呀!

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