陳奇這邊忙著約會，另一邊何琛就難受了。
陳奇把何琛交給了洪雪良，讓他幫忙教學呼吸法洪雪良很靠譜，但陳奇似乎忘了，他靠譜過頭了。
在陳奇春宵一刻的時候，島上深夜十二點，何琛趴在練習室地上大口喘著粗氣。
他前面是依舊淡然訓練的洪雪良，看著洪雪良練了一整天依舊遊刃有餘，他咬著牙繼續開始訓練。
他何琛，絕不能被偶像比過！
兩點，等洪雪良完成自己的加強訓練時，轉身看到了已經快累到休克，嘴唇發白的何琛大驚:
“你還沒回去?！”
何琛已經沒有力氣了，聲音也有氣無力的:
“你不是說讓我跟著你訓練嗎”
洪雪良扶額:
“抱歉，我沒說清楚，學完呼吸法你就可以走了啊，我這是在做自己的訓練，你不可能跟上的。”
作為奇蹟卷王，洪雪良的訓練強度陳奇都跟不上，不只是累，重要的是沒人有洪雪良這種強悍的耐力和意志力。
那是他捲了好幾年卷出來的功力，何琛要去強行跟只能涼涼。
得虧他自己平時也有鍛鍊，不然早就休克了。
何琛聽到洪雪良的實話，拳頭都捏緊了:
“我何琛一生不弱於人！我不信跟不下來！！”
洪雪良無奈，他怕何琛出事，畢竟他自己以前也是經常練出事，只是慢慢的就習慣了:
“如果你真的要跟，那我建議你慢慢來，總要有個適應期吧，這樣，明天讓你跟著嶽峰訓練一次，他的強度不算高。”
“你要是可以適應他的強度，再跟我練行吧?安全第一，你也不希望練完後自己廢了，上不了比賽吧，陳奇說了，你要去報仇的。”
聽到報仇，何琛瞬間充滿了被怒氣驅使的動力:
“對報仇！宰了歐洲人！！”
陳少榮的目標是美利堅，陳奇的目標是南韓，而何琛自然就是把林泳儀pua了的英格蘭。
洪雪良把他扶了起來:
“先回去休息吧，明天我讓嶽峰來幫你訓練，跟他訓練應該很歡樂的”
翌日，早上六點
“和珅！！！起！床！啦！！”
三點才睡下的何琛猛然睜眼，嶽峰這個癟犢子居然用小共振給他震醒了，他眼睛裡面全部都是血絲:
“這個混蛋丟雷”
他滿眼血絲開啟了門，門口嶽峰一身運動裝準備就緒:
“老洪說了，今天你就跟我訓練吧！氣勢拿出來！和珅！”
何琛被他震得精神恍惚:
“再說一次，我叫何琛！chen琛！何琛！不是和珅！”
嶽峰擺手:
“無所謂了！晨練開始！先把你的肺活躍起來！然後練習呼吸法！”
聽到呼吸法，何琛深吸一口氣把沒睡好疲憊壓了下去:
“來！怎麼練！”
嶽峰豎起兩根手指:
“二十公里空腹熱身跑，圍著島上跑兩圈就行了！開始了！”
何琛眼睛瞪大了:
“二十公里熱身！?”
嶽峰已經開始原地起步了:
“咋了，已經很少了，月月都是五十公里起步的呢，你不會連個女孩都比不上吧。”
何琛被激了:
“不可能！！”
嶽峰滿意道:
“很好！把氣勢拿出來！用氣勢一鼓作氣！衝！！！”
十公里後，何琛已經沒力了，嶽峰直接小共振爆喝:
“氣勢！！”
十五公里後
“你的氣勢弱了！！拿出氣勢衝