講是葷素搭配，熱量控制嘛，怎麼說呢，我們吃進去的東西都帶熱量，拿等量的肥豬肉和米飯來說，肥豬肉的熱量是米飯的7、8倍。營養失衡，身體會出問題。熱量過剩，肯定壓秤。”
姑娘們聽得都嘖嘖不已，這些她們都是首次聽說，原來吃頓飯裡面講究這麼多。
鍾志遠過多解釋，她們以後會懂的。
“現在起，菸酒絕對禁止。甜食，像汽水、糖果，原則上不碰！訓練期間不零食，嚴格控制碳水化合物的吸入，除了食堂提供的一日三餐，不得額外加餐。”鍾志遠宣佈飲食規定。
“啥叫‘碳水化合物’啊？整得跟化學課似的，頭疼。”曾小倩面露難色地問。
鍾志遠微微一笑，這個年代聽說過“碳水化合物”的少之又少，自己說習慣了。
“碳水化合物嘛，名詞解釋就不說了，你們只要記住，就是我們常吃的米飯、麵條、麵包、土豆、番薯、汽水可樂之類的東西。汽水可樂禁喝，其他的要吃，但要控制熱量，不能多吃。”鍾志遠說。
“哪到底吃多少啊？”曾小倩疑問道。
鍾志遠想想這個問題他也難精確回答，笑了下說：“七分飽，不吃肥肉，不喝酒水飲料，米飯一小碗，或者用粗量代替……”
他這還沒說完，曾小倩就急了，“完犢子，我一餐三碗飯，這咋整啊？”
劉雯麗看了她一眼，嘲笑道：“你傻啊，天天吃肉了，你還能一頓三碗吶？”
曾小倩想了想，低頭咯咯地笑。
鍾志遠強調：“訓練期間，除了食堂提供的一日三餐，不許吃其他的。”
姑娘們看著桌上的飯菜，一點意見都沒有，這麼豐盛，對她們來說，過上好日子。
鍾志遠看了眼關美玲，溫和地對她說：“美玲，你自己把握，還得隨身帶著糖。”
關美玲得到鍾志遠的關心，心裡甜甜的，溫柔地應道：“嗯，我記住了。”
姑娘們一個個看向關美玲又看向鍾志遠，鍾志遠見她們怪異眼神，笑道：“她有低血糖，身上得帶著糖防備。”
“噢！”姑娘們齊聲怪叫，臉上是意味深長的笑。