時間慢慢流逝，一轉眼韓立離開墨家已經一年了。
嚴哲在這一年期間並沒有外出，一直在家修煉，煉體與練武相結合，這就是目前嚴哲走的修煉之路。
其實嚴哲最想修煉的是神識，可惜沒有修煉之法，只能藉助煉體時稍稍增加。
嚴哲記得韓立是有神識功法的，具體什麼時間不記得了，肯定是在天南大陸時獲得的，等到韓立獲得功法了，就可以去和他交換。
這一年來嚴哲的神識提升雖然不大，遠遠比不上肉體和真氣，不過嚴哲對於神識的控制力更強了。
之前嚴哲對於神識的使用太過膚淺，利用效率太低，其實神識的力量在融合天人之力的過程中，只要那麼一絲就夠了。
剛突破天人合一境界時，一身的真氣耗光，神識也就耗光了。
現在如果還是一年前的真氣耗光，神識的只需要消耗五分之一就可以了，神識的利用率經過半年的鍛鍊，足足提高了五倍。
這一年的時間，嚴哲對於“五禽鍛體訣”的修煉時間加長了，不再是早晚各一輪修煉。
修煉時服用的丹藥還是強體丸和融靈丹，嚴哲嘗試過服用健體丸來修煉，可是沒有什麼巨大的提升，藥力都浪費了。
沒有靈根輔助煉化丹藥，嚴哲對於丹藥的吸收消耗實在太差。
不過這一年的煉體修煉，嚴哲的肉體強度又得到了明顯的提升，單憑肉體強度，嚴哲覺得自己都能打敗灰衣三兄弟。
這一年來，嚴哲最大的提升還是真氣上面，“七星訣”的修煉，讓嚴哲的真氣進到了一個高速增長時期，足足讓嚴哲的真氣翻了幾倍。
修煉“七星訣”是用天人之力不斷的刺激穴道，穴道被刺激後會產生各種反應，而“七星訣”就是抓住了穴道被天人之力刺激後，需要真氣恢復原先的狀態，然後使更多的真氣進入穴道。
真氣進入穴道後，把天人之力從刺激變成溫養，多次反覆後，穴道就可以容納真氣了。
當然這是知道功法後，七絕上人之所以會病故，就是因為刺激穴位的過程中，沒有找好力度和方法，造成了內傷，最終早早病故。
當然真氣的增強是分為三個維度的，真氣的量，真氣的質，最後一個用前世一個名詞解釋最合適——功率。
“七星訣”修煉的是量，讓你的體內容納更多的真氣。
真氣的質就是指真氣的精純，固定量的真氣，越精純發揮出的武功威力就越大。
最後一個就是功率了，是指你單位時間內能輸出的真氣有多少，一次武功能使用的真氣越多，功率就越大。
這功率方面，嚴哲前世的小說中有個人物應該是功率大的代表，那就是丐幫幫主喬峰。
嚴哲這一年的真氣修煉，提升最大還是量這方面，“七星訣”把真氣儲存到全身上下各處穴位中，讓嚴哲真氣的量方面上有了質的飛躍，而且這個量還會繼續的不斷增加，增加的速度也不會降低多少，直到全身穴道都填滿。
嚴哲估算如果要把身上的穴位全改造完畢，大約再需要五年的時間。
“七星訣”更多的是作為一種技巧秘法來用的，嚴哲主修的功法還是“困龍功”。
提供真氣的質這方面，嚴哲主要靠的還是“困龍功”，不過這東西就是個日積月累的過程，一年的時間提升並不大。
而在功率方面，嚴哲也有了不錯的提升，不過這個提升不是來自“困龍功”，而是來自“五禽鍛體訣”的煉體效果。
煉體後肉體的變強是從內到外，整體的變化，這中間也包括了修習內功用到的丹田和經脈。
除了這些努力修煉帶來的成長，嚴哲另一個關於實力方面的變化就是保命能力。
在“七星