作為經常鍛鍊的超級洗翠人，跑步這種小事自然是不在話下。
當然，他旁邊的火焰雞也是非常輕鬆。
但是隊伍裡面有的人就不行了。
他們有的人不經常鍛鍊，所以很快就氣喘吁吁了。
然後很快就有人掉隊了，還有一些停在原地大喘氣。
此時作為教練，黃瓜香自然要去問一下有沒有事了：“這位學員，身體還行嗎？還能堅持嗎？”
對方只是搖頭擺手，根本沒有力氣說話了。
“好，那你去那邊休息一下，注意安全。”黃瓜香點了點頭。
有這種情況在她的意料之中，沒有什麼意外。
不過大部分訓練家還是很ok的，尤其是很多人都旅行，他們的體力都是很不錯的，所以一場跑步下來，也倒是還行。
“好，原地休息二十分鐘。”黃瓜香本來想說十分鐘的，但是看著大家第一次來，還是延長了一些。
“恰”天宇，我要不回去吧，我感覺你這個訓練好像強度不是很大啊。
火焰雞感覺剛才跑步的速度不夠，還是自己回去訓練的效果更好一些。
“恩，回去吧，這邊是針對人來制定的訓練計劃，你是寶可夢，對於你根本不適用。”天宇點了點頭。
想著也確實是這樣，讓自家火焰雞在這裡確實是訓練不了什麼東西，還不如讓它回去了。
火焰雞點了點頭，然後就回去了。
此時裡面蒂安希正在帶著幾隻小不點訓練。
當然，是年齡上的小不點，論體型的話還真的算不上。
火焰雞稍微說明了一下就直接入隊了。
裡面訓練的如火如荼，外面也是差不多。
黃瓜香現在讓每個學員都伸手扎馬步，還是踮著腳的，而且還在胳膊上放了碗。
“這個動作非常鍛鍊你們的腰部和腿部，能夠讓你們的肌肉進行充分的鍛鍊，現在努力堅持三十分鐘。”黃瓜香邊說邊走。
她得看看有沒有偷懶的學員，這樣子可以板正他們的動作。
“我不行了~”很快就有一個人咬牙切齒的叫喚了。
“堅持住，再堅持一小會，打破自己的極限。”黃瓜香馬上就開始鼓勵他。
“啊！！！”對方堅持了五秒鐘終於不行了，直接趴在了地上。
但是沒想到這玩意還是有連鎖反應的，一個趴那了很快就有更多的人趴了。
天宇表示這都小事，簡簡單單。
時間過得很快，最終堅持住的人還是不少的。
“很好，第一天的訓練我沒有給你們安排多少，但是感覺也不算很輕鬆，沒想到有這麼多人都堅持下來了，看來後面的訓練我要調整一下了。”黃瓜香笑道。
她現在開始加上魔法攻擊了，這麼一弄還開始附帶精神攻擊了。
“教練，不要啊！”一個離黃瓜香很近的男生用撒嬌的聲音說道。
“說話要有氣勢！”黃瓜香當場大喝一聲！
“不要像電視裡面的那個什麼超甜一樣，我輩習武之人，豈能如此？”黃瓜香當初看到那個的時候是真的難受。
她真的納悶為什麼刷影片能夠看到那個。
真的好折磨。
她感覺看完那個她都不乾淨了。
“是！”男生當場改變了狀態，他想要減少訓練量，所以要讓教練開心一點。
“沒錯，就是這樣，以後都給我精神點，別丟了訓練家的氣勢。”黃瓜香點了點頭，然後看了一圈，“好了，今天上午的訓練就到這裡，回去之後記得放鬆自己，然後做好拉伸，明天相同的時間，相同的地點，不同的訓練量，我們不見不散，下課！”