胡莊上門討教，陸飛不但沒有不耐煩，反倒欣賞有加。
敏而好學不恥下問，不放過任何機會強化自己，這樣的人想不成功都不可能。
“胡莊，你做的已經非常出色了。”
“要說不足，那就是你的下肢力量有欠缺。”
“平時你可以重點練習下肢力量。”
“只有足夠的力量，才能支配自己的動作做到極致而不變形。”
“還有一點，你可以把你的動作再簡化一些。”
“儘量不要有任何花架子，注意每一個細節多加練習。”
“用不了多久，你的成績還會有明顯的提升。”陸飛說道。
“你說我的下肢力量不夠？”胡莊疑惑的問道。
陸飛呵呵一笑道。
“你別不服，你的下肢力量差得多。”
“不信你扎個馬步，咱們試驗一下。”
胡莊還真不服，當下紮好馬步皺著眉頭看向陸飛。
陸飛伸出左腳墊在胡莊的腳後跟，向旁邊一拉。
胡莊的左腳順勢向一旁挪動了二十多公分，身體一晃險些摔倒。
“我只用了五成的力道你就站不住了。”
“你這方面差的太多了。”
“你別不服，現在你全力拉我試一下。”
陸飛說著紮下馬步，胡莊按照陸飛剛才對付自己的辦法使出全力，竟然不能撼動陸飛分毫。
這下胡莊徹底服氣了。
“回去重點訓練下肢力量。”
“槓鈴這些不要做，對膝蓋的傷害特別嚴重。”
“我建議你腳腕綁沙包，每天堅持長跑五公里。”
“這樣對下肢力量的幫助會非常明顯。”
“另外注意每一個細節，大道至簡，這是至理名言。”
“再有不明白的地方可以隨時找我，咱們一起切磋。”陸飛說道。
得到陸飛的指點，胡莊感動不已告辭離開。
第二天晨練結束，馬上進行第三科目的比試。
跟之前一樣，上午九點，五大隊所有隊員在操場集結。
不同的是，今天總指揮和龍王身邊多了十二個陌生面孔。
身材魁梧全副武裝的十二人分為兩排站立。
後面十人站成一排。
還有兩人站在陳弘剛的身邊。
靠近陳弘剛的那人面板黝黑，國字臉，肩章兩毛一。
另外一人個子不到一米七，肩章一毛三。
雖然短小精煉，但眼眸中那股狠厲與殺氣，絲毫不輸於五龍任何一人。
隊伍站好，陳弘剛大聲說道。
“宣佈第三科目內容之前，先給大家介紹幾位牛人。”
“為了配合第三科目比試，我特意請來東北軍區著名的雪狼戰隊過來幫忙。”
“雪狼戰隊相信大家都不陌生。”
“成立二十五年來，雪狼戰隊屢立戰功，在全軍特種隊伍中也是頭牌的存在。”
“今天能把百忙之中的雪狼大隊請來幫忙，實屬不易，大家掌聲歡迎。”
熱烈的掌聲過後，陳弘剛接著說道。
“站在我身邊的這位就是雪狼戰隊大隊長林峰。”
“旁邊這位是副隊長趙傳雄。”
“介紹完雪狼戰隊，下面我就公佈一下第三科目的比賽內容。”
“第三科目為人質營救。”
“地點在後山b區訓練場。”
“人質由燭龍隊長莫建飛同志擔任。”
“屆時，雪狼戰隊會在訓練場東面高地上負責看守人質。”
“任務是在兩小時之內成功解救人質。