第一是形意拳的樁、拳之苦，
第二就是形意槍之苦也。
不服的可以試試，多大的英雄別摸槍。有多少體力你就來吧，一會就累傻了。呵呵！
形意拳門練什麼都離不開眼神，龍形亦是如此，我記得一次練形中，被父親責之“你那手是啥形狀？啥玩意？那是龍爪嗎？雞爪子吧？還是煮熟的。你那龍形落地叫霹靂擊地嗎？像撿錢包的！”
呵呵！這個撿錢包是父親和我之間的語言，意思是說我的上身向前傾斜過大不合拳理也。
其實師徒之間有很多是這種語言，你只有真是他的弟子才能聽的懂，每個老師都有自己的方言，有自己的口語，這個除了本門弟子別人是很難聽的懂的，寫書也不好翻譯的東西，這些東西只有師徒間才能懂的。
古語講“要想學的會就得陪著睡！”那是大有道理的。
跟師父學，跟師傅學，要學就得跟啊，其實這才是傳授。功夫是師徒間的默契磨出來的。
有些學武之人拿個合影照片給我看，說這個某某名人是我的老師，我拜過師父。
我問他你師父屬什麼的？愛吃什麼？每天練多長時間？他一概不知。
呵呵！我說：“你呀，其實不算他的弟子的。真正能學到的徒弟都是貼上在老師身邊的弟子。武功就是時間，那是磨出來的功夫！”
真正的弟子連師孃長了白髮，孃家的親戚都認識的，為什麼呢？
踏破門檻啊！那是真的學的弟子。
為了沽名釣譽的什麼墳頭弟子，八年不見師父一面的，我根本就不承認的。
我在這個方面只認功夫不認傳承。
你說是誰誰的弟子，你得拿出東西來。武術功夫那是來不得半點虛假的。穿了袈裟不修行的和尚也上不了西天。真話往往傷人，但我要不就不說，要說咱就得玩真的。
龍有搜骨之法，抖擻之威、有蟄龍昇天之勢，霹靂擊地之形，凌空探爪縮骨之jīng。
此形以練神為主，神發於目、威生於爪、起勢時，神運泥丸宮，竅在印堂、貫雙目，落式時，過鵲橋、下十二重樓、下丹田，至會yīn。
氣貫任督二脈，周天巡迴、節節貫串，外剛內柔。
龍形屬陽，在卦數震，為木。
身為離，屬心。心屬火，此為“真龍火中出”切記！
再次強調一句吧，古譜是個寶啊。
我在手抄本上抄的東西，在最上邊留心看吶，為了網路駭客和那些的剽竊者，我以後不會就這麼寫出來的。
現在在做網站，研究保護措施呢。就怕被別人斷章取義，把諸君都帶到溝裡去，別的倒無所謂，啥錢不錢的樂呵樂呵得了，我今天又不指著它開火吃飯。
這些東西我只想說這一次，看到的也就看到了，算個緣分吧！
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………【32 拳論內外】………
這個題目不奇怪，這是補以前許下的諾言。
在開篇幾章中說到現在內家、外家的劃分問題，這個題目太大了不好寫啊。但話已說了出去，再困難也要試試。
近期接到不少圈內朋友的諮詢與問候，簡訊、網路、電話、面議的。呵呵！都很關心我及我的文章。希望我繼續寫下去，弟子們也希望我留點文字的東西出來。
其實這個很難，我跟你們講話的時候很隨便，我很瞭解你們及你們的接受能力。但是寫出來給十四億人看，就不是那麼簡單的事了。呵呵！要照顧廣大的多數要覆蓋。形意拳不只是你們的，也是全體中國人民