k了。
她們隨後就去吃了飯，下午兩點，又開始了訓練。
這次是常規射箭訓練，樸素琴是總教練，肯定不可能一直盯著，她的重心在兩天後就要出發的，參加全國青運會的運動員，所以是李海帶隊。
這對趙長纓來說算是休息，所以很好就完成了。
等著回了宿舍，孫蓓英的訊息已經發過來了，趙長纓中午就把今天的事兒給孫蓓英說了，倒不是為了告狀，而是問他有沒有辦法短時間提高。
孫蓓英這回兒氣得要死，直接開罵了，&ldo;她瘋了嗎？不顧運動員基礎，就這麼統一拉練，出事怎麼辦？你們都是苗子，傷了怎麼辦？這個樸素琴一直給在俱樂部，給個人當教練，就算要請高麗國的教練，高麗國那麼多好教練，密省怎麼就請了她？&rdo;
不過發洩了一通後，孫蓓英還是更關心趙長纓兩件事，一是身體，二是集訓結果。
&ldo;那位劉師傅很有名，我認識她，你每天找她是對的，不要嫌麻煩，一定去。&rdo;
&ldo;至於加強訓練，雖然我不贊同，但也只能勉力一試了，畢竟省隊是必經道路，雖然你轉投別的省份也可以，甚至會給樸素琴製造麻煩，但你剛出頭，前一陣子已經太張揚了，這樣留下的印象不好，如果讓總局覺得你不好管是個刺頭，那就麻煩了。這方面很重要的。&rdo;
&ldo;我給你設計了一套，但很累，看你能堅持下來吧。&rdo;
趙長纓自然回答，&ldo;可以的。&rdo;
孫蓓英就把他的方法發了過來，趙長纓慢慢看著，因為這裡條件有限，所以給出的都是非常簡單的方法，但一看就很有效。
等著陳雪和張若若過來，趙長纓就問了她們，&ldo;你們跟著做嗎？&rdo;
她把手機拍下的成績拿出來，&ldo;從第八名到十二名成績是非常靠近的，並不安穩。&rdo;
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