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睡前再九十度抬腳三十分鐘,可以減少下半身浮腫。

不過泡腳也是有規定與禁忌的,要注意一下喔。

泡腳的水溫最好在四十到五十五度之間,飯前、飯後一個小時不宜泡腳,每次泡腳不宜超過二十分鐘。(泡腳時因足部血液擴張,而減少供給腦部的血液,容易造成頭暈,所以要記得控制時間。)

如果有過敏性面板炎、腎臟病、心臟病、高血壓的朋友或是孕婦都不適合泡腳,這點一定要小心喔!

最後,希望大家都能美美的迎接夏天的來臨啦!

P。S。這個大頭章是雅虎拍賣網上的一位熊先生幫我刻的,可愛唄?哈哈哈哈,因為送書給朋友太懶得簽名了,直接蓋章,多省事呀!

全書完

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