平聲字後，跟著是七個仄聲字，這首歌訣的字句與聲韻呼吸之理全然相反，實則是調勻真氣的法門。口訣雖只八十四個字，但涵蓋的內容可是包羅萬有。
天山折梅手另一高明之處，還在於它在逆境情況下可以脫困，只是此功以深厚內力為基礎，內功越高，折梅手功效越大。總的來說，論掌力威猛，降龍、黯然平分秋色，論掌法精妙，天山折梅手獨一無二。
等她們的長春功練到一定程度，陸晨陽才教給她們天山折梅手，因為天山折梅手是逍遙派高深武功，必須內力深厚人士才可練習，如果武功低階人士誤練此功，會經脈氣息大亂，嚴重可癱瘓。
第六百零三章訓練美女軍團中
只是長春功和天山折梅手，不足以把這些紅顏知己變成古武高手，陸晨陽便拿起來絕頂武功最適合女人修煉的《九陰真經》，教給她們，練成之後，這些紅顏知己都會成為後天高階高手，甚至有可能成為先天高手，陸晨陽自此以後攜此美女軍團縱橫華夏，所向披靡了。
為什麼說《九陰真經》適合女人修煉，是因為江湖歷史上曾修煉過《九陰真經》的梅超風、黃蓉、小龍女、周芷若、神鵰俠侶後人黃衫女等諸多女人都是一時高手，這在江湖之中超級武林秘籍裡面是頭一份的，總不能讓自己的女人去連九陽真經吧。
《九陰真經》是北宋年間的黃裳所著，黃裳狀元及第，原為文官，因校對《道藏》而悟通武學義理，及後黃裳被派遣消滅明教，官兵無能敗陣，黃裳不服，單人匹馬殺傷了明教多人，引來眾人上門尋仇。黃裳不敵逃去，家人盡數被殺。為雪深仇，黃裳隱居40多年，苦思破解敵人武功之道。40餘年後重出江湖，此時仇家均已死去，餘下的當年一個少女，也已年邁。黃裳有見於此，對自己為仇恨而偏執感慨萬分，遂將畢生所學寫成《九陰真經》，傳之後世。《九陰真經》自創成之後，就被黃裳藏在一個神秘的所在。
直至兩宋之間的時代，《九陰真經》出世，由於真經載有破解各大門派武學的方法，更是天下武學總綱。遂引起江湖群雄的爭奪，掀起一番腥風血雨。
全真教掌教中神通王重陽為免江湖仇殺不斷。提出“華山論劍”，勝者為“天下第一高手”，並可擁有《九陰真經》。
桃花島島主黃藥師（東邪）、西域白駝山山主歐陽鋒（西毒）、大理皇帝段智興（南帝）、丐幫幫主洪七公（北丐）應邀，經歷七日七夜的論劍，四大高手均被王重陽折服，推王重陽為“天下第一高手”。
王重陽取得真經，將之藏於蒲團之下，未有修習真經武學。並要求全真教門下，不得習練其中武學。
王重陽在將死之前，發現西毒歐陽鋒在終南山出沒，意欲盜取真經，遂假裝逝世，引歐陽鋒來襲，乘機以附有先天功的一陽指損傷歐陽鋒的蛤蟆功功力。再將《九陰真經》交給師弟老頑童周伯通保管。
周伯通與東邪黃藥師打賭而敗。將《九陰真經》借給黃夫人。黃夫人有過目不忘的記憶力，竟將《九陰真經》記下。但周伯通由此啟發，只讀不練。後九陰真經下卷被梅超風，陳玄風偷出島外，兩人習得經書上的武功，成為名震江湖的黑風雙煞。後陳玄風將經書上的武功刻至自己的背上，朱聰無意中偷到梅超風上的下卷交給郭靖，直至郭靖出現，周伯通一方面為能一睹真經武功的威力，一方面為戲弄對《九陰真經》深感厭惡的郭靖。竟欺騙郭靖練習真經上的武功，更要郭靖背下全文。
郭靖得到九陰真經後。修為日進，但梵文總綱卻不能解。在機緣巧合下，黃蓉被裘千仞打傷，為救黃蓉，郭靖往找南帝一燈，得一燈幫助，解通梵文總綱。由是修為日進，幾可問鼎天下第一高手之位。與此同時，西毒歐陽鋒被黃蓉欺騙，逆練真經，居然也有所成，並以逆練的武學，成功擊敗東邪、