心理壓力是魔鬼與天使的混合體。說它是魔鬼，是因為它的確能帶給人心靈的和軀體的雙重傷害。說它是天使，是因為它也有很多的好處。好處主要有兩點。第一，在心理壓力之下，我們能夠保持較好的覺醒狀態，智力活動處於較高的水平，可以更好地處理生活中的各種事件。曾經看到過一幅漫畫，就很好地展示了壓力的好處。一個人坐在檔案堆積如山的辦公桌旁邊，右手拿著筆，左手拿著一枚定時炸彈，漫畫的題目叫做：我只有在巨大的壓力之下才能高效率地工作。我寫東西也有類似的體會，編輯不催稿，那是絕對寫不出什麼東西來的；編輯催得越急，完成稿子的速度越快。再想遠一點，我生活中的好多事情，只要是做成了的，基本都與外界的壓力有關；沒做成的，多半是沒有什麼壓力的緣故。所以在這裡順便感謝一下所有曾經給過我壓力的人。第二，在心理壓力不是大到我們不能承受的程度時，它可以是一種享受，而且有可能是最好的精神的享受。所有的競技活動，就是人們在心理壓力太少時“無中生有”地製造出一些心理壓力，目的就在於豐富我們的精神生活。
各種心理壓力之間，有一種很有意思的相互抵銷的現象。表面地看，各種心理壓力混在一起，人能夠感受到的壓力會是各種壓力之和。其實不然。比如工作上壓力太大，如果去看一場同樣會給人心理壓力的、對抗激烈的足球賽，工作的壓力就會暫時被換掉。我們每個人都可以找到自己的方式，來用一種壓力緩解另一種壓力。
完全沒有心理壓力的情況是不存在的。我們假定有這樣的情形，那一定比有巨大心理壓力的情景更可怕。換一種說法就是，沒有壓力本身就是一種壓力，它的名字叫作空虛。無數的文學藝術作品描述過這種空虛感。那是一種比死亡更沒有生氣的狀況，一種活著卻感覺不到自己在活著的巨大悲哀。為了消除這種空虛感，很多人選擇了極端的舉措來尋找壓力或者說刺激，一部分人找到了，在工作、生活、友誼或者愛情之中；而另一些人，他們在尋找的過程中甚至付出了生命的代價。比如有一部分吸毒者，在最開始就是被空虛推上絕路的。一個有恰當的事業壓力的人不會吸毒，一個有恰當的家庭責任感的人也不會。
2002…10…24
性頭痛，等等。以胃潰瘍為例，很多胃潰瘍患者都是工作或生活壓力很大的人，他們在精神上往往表現得很堅強，但是，強大的心理壓力在他們相對薄弱的胃上尋找到了突破口，胃壁上的潰瘍，就是這一突破口的象徵。
我對一位頭痛病人的治療很有戲劇性。我去一位朋友家玩，剛好他小姨在他家。他小姨偏頭痛三年，找了很多的醫生，做各種檢查、服中藥西藥化了兩萬多元錢，既沒查出什麼毛病，也沒見有什麼好轉。她來找我的朋友的目的，就是想讓他幫忙，找一個好的內科醫生看一看。我在旁邊“偷聽”到這些情況，初步判斷她的頭痛是心理問題導致的軀體問題。在巨大的工作壓力之下，她沒有出現心理症狀抑鬱，卻出現了頭痛的症狀。我勸她服一段時間抗抑鬱藥物。她開始完全不相信心理醫生可以解決她頭痛的問題，後來經過我反覆解釋，她答應試一試，勉強拿我的處方買了一盒藥帶回家，為了增強她的信心，我給她開的是可以迅速起效的抗抑鬱藥物。。三天以後，我的朋友打電話到我家，說她小姨的頭痛已經好了百分之八、九十，要他代表她請我的客。我當然毫不猶豫地就答應了。舉這個例子，是想說，凡是有身體上的不適，而且各種檢查都沒有發現有什麼問題，那就要考慮是否是心理因素引起的軀體問題。這個時候，看心理醫生就幾乎成了解決問題的唯一選擇了。
心理壓力是魔鬼與天使的混合體。說它是魔鬼，是因為它的確能帶給人心靈的和軀體的雙重傷害。說它是天使，是因為它也有很多的好處。好處主要有