兩點。第一，在心理壓力之下，我們能夠保持較好的覺醒狀態，智力活動處於較高的水平，可以更好地處理生活中的各種事件。曾經看到過一幅漫畫，就很好地展示了壓力的好處。一個人坐在檔案堆積如山的辦公桌旁邊，右手拿著筆，左手拿著一枚定時炸彈，漫畫的題目叫做：我只有在巨大的壓力之下才能高效率地工作。我寫東西也有類似的體會，編輯不催稿，那是絕對寫不出什麼東西來的；編輯催得越急，完成稿子的速度越快。再想遠一點，我生活中的好多事情，只要是做成了的，基本都與外界的壓力有關；沒做成的，多半是沒有什麼壓力的緣故。所以在這裡順便感謝一下所有曾經給過我壓力的人。第二，在心理壓力不是大到我們不能承受的程度時，它可以是一種享受，而且有可能是最好的精神的享受。所有的競技活動，就是人們在心理壓力太少時“無中生有”地製造出一些心理壓力，目的就在於豐富我們的精神生活。
各種心理壓力之間，有一種很有意思的相互抵銷的現象。表面地看，各種心理壓力混在一起，人能夠感受到的壓力會是各種壓力之和。其實不然。比如工作上壓力太大，如果去看一場同樣會給人心理壓力的、對抗激烈的足球賽，工作的壓力就會暫時被換掉。我們每個人都可以找到自己的方式，來用一種壓力緩解另一種壓力。
完全沒有心理壓力的情況是不存在的。我們假定有這樣的情形，那一定比有巨大心理壓力的情景更可怕。換一種說法就是，沒有壓力本身就是一種壓力，它的名字叫作空虛。無數的文學藝術作品描述過這種空虛感。那是一種比死亡更沒有生氣的狀況，一種活著卻感覺不到自己在活著的巨大悲哀。為了消除這種空虛感，很多人選擇了極端的舉措來尋找壓力或者說刺激，一部分人找到了，在工作、生活、友誼或者愛情之中；而另一些人，他們在尋找的過程中甚至付出了生命的代價。比如有一部分吸毒者，在最開始就是被空虛推上絕路的。一個有恰當的事業壓力的人不會吸毒，一個有恰當的家庭責任感的人也不會。