沒回，估計著天色也還早，就換了件寬鬆的衣服（之前賺了錢，阿孃帶我們幾姐妹去買了幾套新衣服，我挑了寬鬆款的運動服）練起了瑜伽拉伸，尤其是側重拉筋骨把脊柱慢慢拉長延伸，有助於身體舒展，拉長長高，舒筋活絡。
比如眼鏡蛇這個姿勢，像眼鏡蛇一樣，充分延伸脊骨，以前在閨女家幫忙照顧孩子的時候，閒暇時間，她會帶著她的閨女練習親子瑜伽，她們最喜歡練習的就是眼鏡蛇式，金雞獨立，還有船式。
一邊做，閨女一邊會告訴孩子，這個要怎麼做，慢慢伸展，作用是針對脊柱延展和平衡感的鍛鍊，多做以後可以長高高，可以穿好看的裙子。
我在旁觀她們玩樂一般的練習互動，次數多了也就聽進心裡了，不過小傢伙確實比同齡人高出不少，除去營養和基因因素，這個瑜伽練習也有一定的作用，我也以此為參考，按照弟弟妹妹後面的個頭，我營養和運動跟上的話，這次肯定也不會長得太玲瓏。
除了瑜伽拉伸，我還打3遍八段錦。
常去公園鍛鍊的大媽團中，除了廣場舞出名，其實還有八段錦和太極也很厲害，可以說是公園裡面隱藏的“掃地僧”。
曾經我還在外面做生意時，忙中偷閒我愛去公園散散步，八段錦就是那會早上去公園，裡面一個大媽看我一個人在公園散步，並且休息的時候就坐在那裡的石頭上，看她們打八段錦，她於是很熱情地帶我一起鍛鍊，一招一式的教導我。