2009年 糖尿病教育與預防
2008年 人人享有糖尿病保健
2007年 關心兒童和青少年糖尿病
2006年 糖尿病與脆弱人群
2005年 糖尿病與足部護理
2004年 糖尿病與肥胖
2003年 糖尿病與腎病
2002年 糖尿病與眼病
2001年 糖尿病與心血管病
2000年 新千年糖尿病與生活方式
1999年 糖尿病的代價
1998年 糖尿病患者的權利
1997年 全球覺醒:改善生命的關鍵
1996年 胰島素與生命
1995年 糖尿病與教育,降低無知的代價
1994年 糖尿病與老年人
1993年 糖尿病兒童與成長
1992年 糖尿病——一個所有國家所有年齡都要面對的問題
1991年 糖尿病——公開的秘密
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《七招遏制糖尿病》 第三招(1)
掌握技巧 吃出健康
飲食問題永遠是糖尿病患者最關注的問題之一,如果認為“糖尿病飲食”就是索然無味、令人厭煩的食物那就錯了。有人認為糖尿病飲食就是不能吃甜的東西,不能有個人的飲食愛好,其實,糖尿病患者可以和正常人一樣,享用各種美味可口的食物。糖尿病患者飲食的關鍵是選擇健康的食物,適度飲食。糖尿病患者應多多注意日常飲食究竟怎樣影響了身體和血糖水平。
■ 吃有多重要 ■
在19世紀70年代的普法戰爭時,法國因食物短缺,不得已實行食物定量供應。一位有心的醫生髮現這個制度使一部分糖尿病患者的病情得到了明顯改善。於是法國人開始了糖尿病飲食治療的想法和實踐。這是發生在西方的故事。其實,中國醫學家孫思邈在公元650年就提出:“消渴病人所慎者三,一飲酒,二*,三鹹食及面(即飲食)。能慎此者,雖不服藥而自可無它;不如此者,縱有金丹亦不可救,深思慎之!”
食物到了胃裡,就會變成葡萄糖,而我們的身體對糖的需求並不是多多益善。糖尿病患者本身對糖的調節能力下降,多餘的糖在血液裡四處作亂,造成一系列損害。現在我們已經十分清楚地知道,吃對糖尿病患者是多麼重要,無論1型糖尿病,還是2型糖尿病,飲食療法都是最基本的措施,它的意義體現在以下幾個方面。
(1)對一部分2型糖尿病輕症患者來說,單純飲食療法就可控制病情,不需要吃藥。
(2)減輕胰島負擔。糖尿病患者都存在不同程度的胰島功能低下。攝入熱量過高時,胰島負荷加重。
(3)有助於減輕體重,提高胰島素的敏感性。
(4)可以逆轉那些開始對藥物有反應,其後對藥物沒有反應的現象。
(5)糾正代謝紊亂。避免蛋白質的缺乏。
(6)提高身體素質,提高生活質量,提高抵抗併發症的能力。
(7)減少糖尿病死亡的危險性,延長壽命。
(8)對於糖尿病的“後備軍”——糖耐量減低人群,合理飲食、加強運動等,可將糖尿病扼殺在萌芽狀態。
■ 每天應當吃多少 ■
中醫看待人的生理法則就是“平衡”,它來自於自然的根本規律。凡事平衡則利,過極則害。
“你瘦了!”這句話可以稱為當今最讓人高興的讚美詞之一,這說明當今社會並不以胖為美,人們已經意識到胖不是一件好事,現在關注自己體型已經成為年輕人之間熱門的談資。糖