很遺憾的事情。那麼，咽
喉的種種不適症狀也與“電腦生活”有關嗎？
★咽喉腫痛的原因和症狀
原因
英國過敏症基金會的研究人員最近發表的一份研究報告指出，辦公裝置會釋放有害人體健康的臭氧氣體，而主要元兇是電腦、鐳射印表機、傳真機和影印機等。這些臭氧氣體不僅有毒，而且可能造成某些人呼吸困難，對於那些哮喘病和過敏症患者來說，情況就更為嚴重了。較長時間待在臭氧氣體濃度較高的地方，還會導致肺部發生病變。另外，情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜菸酒以及過度食用蔥、姜、蒜、
辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會引發“上火”
而導致咽喉腫痛。美麗俏佳人因工作壓力大、睡眠質量差，耗氣傷陰而導致虛火
上升就會引發“咽喉腫痛”症狀頻發了。
中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱症狀叫“上焦火”，把煩熱口渴、胃
脘痛等中間部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按
臟腑開竅，目赤腫痛稱“肝火”，鼻扇氣喘稱“肺火”，口舌生瘡稱“心火”等。
結合內在情況，這些火還可統分“虛實”兩大類，症狀重，來勢猛的屬“實火”
症狀輕，時間長並伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬“虛火”。這種分類為有關治療提
供了依據。
美麗俏佳人大多忙於工作，經常吃快餐，容易引起“實火”。“實火”多表現
為咽喉腫痛、口鼻發熱，大便乾結、舌質紅、煩躁。一般來說，“實火”患者多數體質比較熱，加上吃辛辣的食物，易引起腸胃積熱。對於“實火”的治療，遵循“清熱瀉火”的原則。飲食上可吃一些清淡的食物，此外，還可以服用牛黃解毒片。牛黃解毒片具有較強的清熱解毒之功，主要用於火熱內盛導致的咽喉腫痛，牙齦腫痛，口舌生瘡，目赤腫痛等症。臨床多用於急性結膜炎、急性牙齦炎、急性扁
桃體炎、口腔潰瘍、面板瘡癤等屬於上焦頭面火熱內盛者。
症狀
咽喉幹痛、兩眼紅赤鼻腔熱烘、口乾舌痛爛嘴角、流鼻血、牙痛等★咽喉保健知識專櫃
整天在電腦前苦戰的狂人們如果咽喉腫痛屢發不止，那現在最應該做的一件事就是補足津液。一是補，二是防丟失。喝水可以補津液，可是喝的水已經不少了，嘴唇還照樣幹，喉嚨還是照樣痛，這時我們該怎麼辦呢？看看下面關於緩解咽喉腫痛的小竅門吧。食補“寒涼”忌“冷燙”
頻發咽喉腫痛的電腦狂人們應該多吃粗糧和富含纖維素、礦物質的東西，以促進排便。為什麼排便與咽喉腫痛有關呢？因為長期便秘，“火”發不出去，自然灼燒津液，引起乾渴腫痛了。
第64節：Part14咽喉腫痛的舒緩專櫃（2）
飲食宜偏寒涼，寒涼食物有很多，如：豆腐、黑豆、梨、銀耳、芝麻、百合、藕、海參、蜂蜜、雞蛋、苦瓜等。更要注意少吃過油、過甜、過辣、過鹹的東西；飲食以清淡為主；少喝甜味飲料。而溫熱類食物如羊肉、狗肉、蝦、韭菜等還是少吃為妙。比如你上午喝了很多綠茶，可是中午卻是大魚大肉，又吃了不少甜食，喝了可樂，這樣你上午喝的綠茶清火的功效大大折扣了。
水果宜吃葡萄、梨等，忌溫性的荔枝、蘋果等。
心平氣和是“補藥”——瑜伽靜心冥想功
情緒過激，妄動肝火是很容易“上火”致病的。問問自己，情緒穩定嗎？心情煩不煩？這些都會產生心火，灼燒津液，使自己口舌乾燥、咽喉腫痛。雖然多喝水、喝茶能防燥，可是僅靠這一點還是不夠的