。同時由於頭的帶動，使左腳被動地、被吸到右腳側，先是腳尖觸地，接著全腳掌著地。這個動作過程中身體全部重量仍舊完全置於右腿之上。
待眾人學會，又教第三句口訣：動靜相宜開肩背。
動作詳解：
左腿向左虛邁一步；左手以中指為軸翻轉，掌心向上，並將左臂向左緩緩擺動，左前臂掃過的是一個扇面——至左肘與左膝合，左臂指向左前方45度，乃稍停。然後蹂胯，將重心由右腿蹂至左腿，同時左臂外擺至與身體橫面平行；右半身保持原來姿勢。稍停，頭頂如有繩牽，緩緩起身，並將右腳吸至左腳側。
然後是第四句口訣：螳臂擋車氣神閒。
動作詳解：接上式，右腳向右邁一步，腳尖朝右；左腳內扣。雙臂向上、向右、向下劃弧——右臂大臂略平、小臂略垂直於地面，彷彿捧著鏡子照自己的臉；左臂橫於胸前，離胸一拳，掌心朝外，拇指朝右下方，小臂外撐，肘窩撐圓，身體重心完全由左腿承受。然後，左膝窩漸漸放鬆，直到不承一絲力；身體重心由後腿（左腿）漸漸移至前腿（右腿）——此動作的技擊含義是用右臂將敵人來勢抵擋在外；練功含義是訓練膝蓋的柔滑性，這對於拳的發力和輕功跳躍能力都是大有裨益的。
付田不明就裡，見陳天笑跟李洛洛學套路，於是一邊學一邊打聽怎麼回事。眾人簡單向她介紹了兩天來發生的事情。
李洛洛教完這三個動作，命陳天笑多練個三五十遍，自己去和柳晴、王月然打模擬實戰去了。不知不覺就到了晚上七點。
劉丹早就叫了外賣。平日裡海參、鮑魚、魚翅、熊掌這些山珍海味吃膩了，今天特地叫了一些家常菜。晚餐的主題是兩大鍋涮羊肉：十斤羊肉，五斤白菜，三斤豆腐串，還有一些鵪鶉蛋、蟹棒、關東煮之類。除涮鍋外，還點了二十來個肉菜、海鮮和素菜，如孜然羊肉、芝麻牛肉乾、蒜爆羊肉、清蒸大螃蟹、清蒸龍蝦、水煮魚、辣椒炒肉、小白菜炒肉、芹菜炒肉、西紅柿炒山雞蛋、辣椒炒山雞蛋、松仁玉米、拔絲地瓜等，所有菜餚的量都比飯店裡的大一倍，像孜然羊肉這樣的肉菜分量相當於飯店裡的三倍。僕人送上來兩箱比爾森啤酒，兩箱百威啤酒，若干瓶拉菲紅酒和萊茵黑森紅酒，以及茅臺、五糧液、斯米諾伏特加等白酒每樣兩瓶——這些無一不是世界名酒，總價近萬元。七個人裡邊，只有柳晴和王月然是不抽菸的，其餘五個人抽的都是劉丹提供的蘇煙、中華煙、熊貓、黃鶴樓、鑽石、冬蟲夏草等，價格俱是不菲。
開飯不久，僕人又送來兩車西餐，什麼排骨啦，牛排啦，烤肉啦，薯條啦，奶油糕點啦，等等，讓陳天笑更加認定這頓晚餐實在過於豐盛。
席間，付田問陳天笑：“傳統武術有那麼多好的練功方法，為什麼通常見到的那些武術大師一上擂臺就被散打王、泰拳王、K1拳王、UFC拳王、MMA拳王打得一敗塗地？”
陳天笑不慌不忙，吃著涮羊肉，喝著茅臺酒，層層剝開，娓娓道來。
究竟陳天笑怎麼解釋這個問題，請看下回：《擂臺拳王“無敵”之謎》！
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