去。
“舒兒，聽我說，放鬆，深呼吸。”
“很好，對，就這樣。吸氣，很好，慢慢的呼氣。再來一次，很好，吸氣，慢慢的呼氣。”森宇知道舒盎是聽進去了。
“不要，森宇哥，好疼，放開我吧，我真的受不了了。好疼。”
“乖，忍一忍，很快了。你就當為了你的哲軒哥，也要忍一忍。”森宇看著舒盎滿臉淚痕，自己又何嘗不心疼，只是身為老師自己，必須收起所有的心疼。哪怕學生怪你，怨你也罷；在舞蹈方面，你若是心軟，那麼你就真的是害了你的學生了。
森宇比任何人都明白壓腳背的痛苦，況且舒盎的腳背是屬於那種特別薄，幾乎就沒有肉。要壓出那種拱形，就必須將骨頭壓成那種形狀。
“森宇，森宇哥，要壓多久。”此時對舒盎說，無論多長時間，只要有一個具體數字，對自己便是一個莫大的支援。
“等你暈過去了。”其實森宇說出這句話的時候，也是心如刀割。森宇也知道如果此時給舒盎一個具體的數字代表了什麼，可是他不能。
“森宇哥，你現在將我打暈了吧。”
“如果我把你打暈了，那就是等你疼醒了。”
“森宇哥，我真的好疼，求你放了我吧。”其實現在，舒盎已經疼麻了，雙腳也早已沒感覺了。只是待會從鋼琴中拿出來，回血，有免不了上一次極刑。
“所以你要快點讓自己暈過去。”
“啊，嘶。森宇哥，我開始回血了。”
“那你就快暈了。”
“森宇哥，這時候你還有心情開玩笑。”
“好啦，再忍忍，很快就過去了。我陪著你。”
“啊，疼，好疼，森宇哥，血回回去了。森宇，森宇哥，求你放了我吧。”
森宇看著舒盎也不知是汗還是淚，練功服也都全溼透，嘴唇都是一道道血口子。
“森宇哥，讓我在你身上靠一會好嗎？”
“嗯。”
“疼，好疼，森宇哥，好疼。”
“嗯，我知道了。”
舒盎已經進入迷糊狀態了，可能她自己也不知道自己在說什麼，只是潛意識的還在不停的喊疼。疼痛抽走了舒盎太多的體力了，一次大回血的疼痛，舒盎再沒有精神去支撐了。
森宇看著昏迷在自己身上的舒盎，心痛無復交加。沒有人比森宇更心疼了，可森宇還要一直要強忍著自己的心疼，狠下心來壓著舒盎。
作者有話要說： 高中的生活真是忙啊，忙得沒日沒夜。本想躺著鐘聲發給大家的，可是還是差了一步。
在這裡祝大家元旦快樂。學業，事業，家庭都快樂順利。也感謝那些還一直支援城堡的朋友們。只要有你們，城堡就一定不會放棄。
☆、力量訓練
“嗯。”一聲呻吟從舒盎的唇縫中溢位來。
大腿間成180度，小腿與大腿成90度，兩邊的膝蓋下分別墊了兩個墊子。森宇厚實的大腳掌在有力的一下一下的震壓著。隨著胯部離地面越近，大腿間韌帶的撕扯的疼痛感也越強。
“疼。”這一聲悶悶的從手臂中透出來。
“放鬆，最後一下了。”
舒盎抑制著自己的本能，強迫自己慢慢放鬆下來。一邊告訴自己“不疼，不疼。”可是身體的感覺永遠是最真實的，隨著身體一點點的放鬆下來，胯部就越是貼近地面，韌帶的撕扯感就愈加強烈。
“放鬆，別繃著，這樣會受傷的。”
森宇蹲下來，用溫熱的手掌代替厚實的大腳丫。有節奏，又極有技巧性的震壓，就連最後一絲縫隙也完完全全的合上了。
“疼。”這似乎已是本能的呼叫了。絲絲的疼痛一點點蔓