個，盡全力。”哲軒扶著舒盎一點點的挪到了把杆前
舒盎忍著劇痛，努力的將自己的腿踢高，只是這每一下的背後要承受的是我們無法想象的。
每一次壓完腿後，都要進行踢腿，而且必須用盡全力，即使再痛，再累也得忍。踢腿是為了可以更好的放鬆剛才壓緊的韌帶，也避免了凌晨舞者的腿因沒好好的放鬆而抽筋。
“高點，再高點。很好，慢慢的放下，忍一下，馬上就好了。”這場踢腿就在哲軒的鼓勵下終於結束了。一結束，舒盎就再也人不住了，躺在了地上，踢腿和壓腿都消耗了太多的體力，如今只想就這麼躺一會兒。下午還要練功了，如果不將體力及時的補回來，下午的訓練是不可能完成的。
“你在這兒躺一會吧，待會吃飯了，我叫你。中午你想吃什麼？”
“嗯，面吧”其實自己是想吃披薩的，已經很久都沒吃過了。那天路過披薩店，看著裡面人滿為患，不知有多麼羨慕他們。雖然他們不用可以控制飲食，但像這種高熱量的食物，還是儘量不要碰。
“好，那你等一下。”
作者有話要說： 想來自己曾經練舞也是如此的痛苦，可是自己卻無怨無悔，僅僅是因為熱愛。後來因為中考的原因，停了一段時間，這幾天也開始漸漸的恢復訓練了。我無法像文中的那兩位主角一樣那麼好，但我確實很羨慕他們。無論你是專業的還是業餘的，只要是練過舞的人，都能瞭解那份頭與艱辛吧。
☆、控腿
“控腿對一位舞者來說是很重要的，無論是技術技巧還是基本功都會用到，控腿的訓練也可以訓練一位舞者的肌耐力和韌帶的拉伸力。”
“哲軒哥，在總多技巧中我的控制能力是最差的。旋轉是最好的，在附中的時候，我的旋轉也是最好的。”
“既然不好以後就要加強，不能一到你的弱項你就逃避，那麼你就永遠都不會進步。如果你比別人差，那就付出更大的努力去克服。舞蹈沒有捷徑，只有成千上百次的練習和重複。強項就要練到更好，在舞劇中就要表現出來。沒有一位舞者可以對自己的技術滿足的，哪怕你現在已經是世界上的頂尖舞者了。”
舒盎從剛才哲軒的口中得知了待會兒要練控腿了，這也是她最怕的訓練，要不然也不會一直都不進步了。雖然正在很努力的熱身，但也不禁悱腹道，以前不覺得哲軒哥這麼狠，自從成了他的學生後，就一直練我的弱項，還都那麼狠。哎，以後沒好日子了。
舒盎從鏡子中瞄到哲軒拿著舞院中各個老師都拿的藤條，只是從沒想到哲軒哥也會拿這玩意兒。
“先控一個給我看看”
舒盎將腿從把杆上放下來，從頭到尾將哲軒打量了一遍，最終眼神落在了那根細細長長的東西上，。抬眼看著哲軒，一副欲言又止的樣子。哲軒將這一切都看著眼裡，
心中卻在暗暗笑道：“沒想到舒兒也有這幅可愛的樣子。”
“哲軒哥，你可以先將這東西放下嗎？我看著慎得慌。”
“怎麼你天天在舞院看還怕呢？”
“不是，只是這東西與哲軒哥你溫文爾雅的樣子格格不入。”
“好了，少廢話，快點。”
“是”
舒盎一臉無語，懼怕的樣子將腿從側面慢慢的抬起，當到了170度的時候再也無法單靠腿的力量上升了。只能借用手的力量，再次抬到180度。隨後慢慢的將是放下，腿停在那個位置。
“今天我只要你控住5分鐘就行了。但你如是中途掉下來了，就別怪我加時哦。”
哎，看來所有的老師都是堅決執行加時，加罰，加練的三加方針。天哪，5分鐘啊，誰來救救我啊！這既是是我們班最好的也控不到5分鐘，這不是要我的命