以下幾點，希望給大家起到預防作用，即使我們長了痘痘，也不再是不明不白了。
體質因素：溼熱體質者比較容易長痘痘，他們的先天稟賦就是溼熱內蘊，泛於肌膚，就是滿面油光；加之排洩系統不暢。譬如林小姐，大便長期燥結，幾天排便一次，小便濃黃，毒素在體內集結，自然地透過面板毛孔往外排，遇到油光或者角質阻攔，就憋出痘痘來。可以用食物進行調理，譬如戒除菸酒，少食辛辣香燥的食物，常喝綠豆、冬瓜湯以及一些青葉蔬菜，保持大便通暢；此外，運動也可以為身體驅除溼熱，所以“汗流浹背”的戶外運動十分適合此類人群，強度較大的運動，跑步、登山、遠足等都是不錯的主意。
遺傳因素：痘痘其實也名正言順地寫在了DNA 裡，遺傳也是痤瘡發生的一個重要因素。基因能夠使痤瘡在家族中遺傳下去，這就是為什麼很多人天生就容易長痘痘，有些家族的人都愛長痘痘。遺傳的問題比較難以解決，但是經過調養還是可以見到效果的，譬如恰當的飲食和適量的運動都不錯。古代中醫稱痤瘡為肺風粉刺，認為“此證由肺經血熱而成”，所以，愛生痘痘的人儘量少吃容易引起肺熱的食物。
內分泌問題：主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活躍、增多。我們知道，面板的皮脂腺有一個雄性荷爾蒙的接受體，有些人的接受體很敏感，只要荷爾蒙的分泌稍有風吹草動，都會影響到皮脂的分泌。大姨媽每次來都帶著“御用大禮”———痘痘。女性在月經期間，臉上會冒出一些小痘子，月經過後又消失了，這就是因為荷爾蒙分泌比較旺盛的緣故。並不是所有的女孩子都抗拒“大姨媽”，有一部分女孩子和常人恰恰相反，她們來月經的時候卻是面板最好的時候。
精神原因：常年在外奔波，工作比較緊張，經常焦慮不安，這些不良情緒都會導致神經緊張，直至內分泌失調；還有一個因素就是睡眠不足，經常睡眠不足或者熬夜會直接引起內分泌失調，面板將由健康的弱酸性變成鹼性，失去殺菌作用，最終導致痤瘡的生出。
所以，壓力太大、精神長期緊張的人士患了痤瘡，在面部抹多少高階護膚品都是沒有用的，一定要調整心態，改良精神狀態，倘若外部環境無法改變，可以嘗試改變自己的應對方式與心態。我建議林小姐少接一些戲和活動，儘量將生活拉上正常的規律上來，每個星期給自己放一兩天假，爬爬山、做做健身運動，譬如瑜伽和普拉提等要求靜心的調養運動都比較適合。
氣候問題：皮下脂肪的分泌會隨著外在氣溫的升高而自然地增加，於是，冬季為混合性的肌膚卻在夏季轉變為油性肌膚，油汗積聚，導致排洩不暢，引起痘痘的滋生。這就是很多朋友夏天或者季節變換時節容易長痘痘的原因。所以，夏季要做好控油、冬季做好保溼，換季時候出現痘痘也不要焦急，保持平和心態，做好飲食調理，慢慢適應過來自然就好了。。 最好的txt下載網
搜尋痘痘滋生的理由（2）
衛生問題：在這裡我要特別強調一下帶妝睡覺。相信受過其害的女孩子不在少數，因為回家晚，人又特別困，白天的妝容來不及洗掉就已經倒頭大睡了。白天臉上那些替你擋紫外線、擋輻射、擋瑕疵的小戰士們此時已經混雜了大量的汙染物，變成了毀膚小幫兇了，將導致毛囊皮脂腺開口被阻塞，在毛囊閉塞的情況下，痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，於是導致炎症，形成痤瘡。
更讓人不安的是：在閉塞的毛囊皮脂腺內部，一旦大量皮脂、大量膿細胞把毛囊皮脂腺結構給破壞了，形成結節、囊腫或者粉瘤，最後破壞深層面板組織，形成疤痕。這個問題不怕說嚴重了，說得嚴重點嚇唬嚇唬自己也好。
毛囊角化異常：正常毛囊口上部的角質層較薄，容易脫落，從而保證毛囊口暢通無阻，皮脂順利流出。