一個小時之後，刑天在一號球場進行揮拍訓練，額頭微微滲出一點汗珠，一個小時不惜餘力的奔跑，絲毫沒有感到疲倦，揮拍速度絲毫沒有變慢。
而德川和也和圓大古兩人躺在休息椅上，胸口劇烈起伏，像是快要掛了一樣，轉過頭看向休息都沒有休息的刑天立馬開始揮拍訓練，兩人不由翻了個白眼。
一個小時是對德川和圓大古的時間限制，而刑天的一個小時是在一個小時內拼盡全力要跑的距離，反正實際要比德川和圓大古跑的路程要遠的多。
老實人德川和陪跑人圓大古兩人反正是知道自己跑夠了，不過圓大古的體力要好一點，完成任務的時間要比德川快，本來看到刑天還在跑，他估計也要多跑幾圈，要不是後面追來的德川告訴二十公里已經跑完了，他估計還要多跑一段距離。
兩人休息了五分鐘，各自開始揮拍訓練，開胃小菜兩千次揮拍，然後是折返跑，深蹲，鴨子步等訓練，
一早上絲毫沒有停歇的持續訓練的刑天神采奕奕，兩個陪練像是被豬追了十里地似的，面色蒼白，生無可戀。
下午時間是各自訓練時間，各自針對各自的弱點進行訓練，德川訓練回擊高速球，圓大古提高個人技術，不斷挑戰回擊更多的網球數量。
下午訓練結束之後，刑天將自己所謂的驚喜拿了出來，是，額，十個五彩斑斕的飯糰，這是刑天在中午吃飯的時候，特意找三津亞玖鬥要的，面無表情的將這十個飯糰分別擺在了圓大古和德川的面前。
還在大快朵頤的兩人看到這好看的飯糰，還以為是刑天在餐廳打的，好奇的看向刑天。
“兩位前輩，這是今天訓練之後的驚喜環節，兩位久等了！”刑天笑眯眯的解釋著，“大古前輩訓練遲到，所以分了五個，德川前輩在規定時間內只跑了二十公里，而且是最後一個，所以，分五個，事先說好，這些飯糰，全部都要吃掉，不許剩下，誰要是剩下，那就當做明天的早餐！”
“一個飯糰而已，算什麼驚喜！”圓大古不以為意的拿起一個飯糰，瞅了一眼，道，“還挺好看！”說罷，一口咬了下去，而擁有第六感的德川看著五彩的飯糰，心中頓時湧出不好的預感。
下一秒，率先吃下一口飯糰的大古直接大腦宕機，翻著眼白一頭栽倒在餐盤中，飯菜糊了自己一臉。
“大古！”德川瞪大眼睛，抓住大古的肩膀將其扶了起來。
“德川前輩，不能浪費食物哦！”刑天說著將德川的那一份飯糰遞了過去。
“能，能不吃嗎？”被平等院打崩心態都沒有顫抖的德川，現在看著五個飯糰手都在顫抖，僵硬的臉龐，刑天竟然看到了一絲懇求。
“不行！”刑天斬釘截鐵的說道。
“別逼我求你！”德川鬆開圓大古的肩膀，任由其腦袋砸在餐桌上。
“德川前輩，你不會不行吧！”刑天笑眯眯的看著手指顫抖的德川。
“吃！”德川顫抖的拿過一個飯糰，閉著眼睛一口咬了下去，然後華麗的暈了過去。
“嘖嘖嘖，就這身板，還打敗平等院，夠嗆，平等院可是吃了這飯糰連眉頭都沒皺一下！”刑天一臉失望的搖搖頭。
“我，我可，可不會輸給平等院！”潛在的意志喚醒了德川，暈過去還沒一秒的德川面色蒼白，顫顫巍巍的起身。然後毅然決然的拿起吃了一半的飯糰，強硬的塞進嘴裡，然後，直接倒下。
“兩個細狗！”刑天不屑一笑，十分貼心的幫兩人把剩下的飯糰打包。
第二天，刑天四點半來到一號球場，四點五十的時候，德川和圓大古相繼出現，兩人十分自覺的開始全力奔跑，壓榨自身的潛力，逼出自己的極限。
他們算是明白了，一個小時是規定時間，二十