《心理學—心琴用於舒緩壓力及針對心理問題患者心情愉悅方法》
心琴
自創：劉智航
第一步：全神貫注，不可有雜念。然後在心中冥想自己心中有一把心琴。
第二步：自己喜歡什麼樂器，就用心中的琴化成自己平時喜歡的樂器。
第三步：然後手機或者電腦選擇自己喜歡的純音樂，播放開，音樂要在腦海裡迴盪。
第四步：然後閉上眼睛，將心中所喜歡的琴冥想在身外。
第五步：雙手彈奏冥想中的那個樂器。
第六步：思想、心、意念要與與音樂融為一體，身體也要隨著音樂的激盪起伏相配合，就像在彈琴一樣。
如果你全神貫注，方法可以彈出百味人生。
如果你全神貫注，你可以消除你的煩惱，還可以陶冶情操，以及釋放壓力。
在這個紛繁複雜的世界裡，每個人的心靈都承載著不同的壓力與負擔。如何在喧囂中找到一片寧靜之地，讓心靈得以休憩，成為了現代人亟待解決的問題。劉智航先生以其獨特的視角和深邃的智慧，自創了“心琴”這一心理學方法，旨在透過心靈的自我調適，達到舒緩壓力、愉悅心情的目的。本文將對劉智航先生的《心理學—心琴用於舒緩壓力及針對心理問題患者心情愉悅方法》進行解讀與賞析，以期為讀者提供一份心靈的慰藉。
一、心琴之源：心靈的自我對話
劉智航先生所創的“心琴”，並非實物之琴，而是心靈之琴。它源自於對內心世界的深刻洞察與理解，是一種透過冥想與自我暗示，將內心情感轉化為音樂形式的心理調適方法。在劉智航先生的筆下，“心琴”不僅是一種工具，更是一種智慧，它教會我們如何與自己對話，如何傾聽內心的聲音。
二、心琴六步：通往寧靜的橋樑
第一步：全神貫注，不可有雜念
“全神貫注”是“心琴”之法的基石。在這個步驟中，劉智航先生強調要摒棄一切雜念，將注意力完全集中在當下的心靈體驗上。這種專注不僅能夠幫助我們擺脫外界的干擾，更能讓我們深入自己的內心世界，為後續的冥想與自我調適打下堅實的基礎。
第二步：心中冥想自己有一把心琴，並化為喜歡的樂器
在這一步中，劉智航先生引導我們想象自己心中有一把“心琴”，並將其轉化為自己平時喜歡的樂器。這一想象過程不僅富有詩意，更蘊含了深刻的心理學意義。透過將自己喜歡的樂器與“心琴”相結合，我們能夠更加容易地進入冥想狀態，同時也能夠激發內心的愉悅感與創造力。
第三步：選擇喜歡的純音樂，讓其在腦海中迴盪
音樂是心靈的良藥。在這一步中，劉智航先生建議我們選擇自己喜歡的純音樂，並讓其在腦海中迴盪。這種音樂的引導不僅能夠幫助我們放鬆身心，更能夠激發我們內心的情感共鳴，使“心琴”之法更加深入人心。
第四步：閉上眼睛，將心中所喜歡的琴冥想在身外
在這一步中，劉智航先生要求我們閉上眼睛，將心中的“心琴”冥想在身外。這種冥想過程不僅能夠幫助我們進一步擺脫現實的束縛，更能夠讓我們與“心琴”產生更加緊密的聯絡，為後續的自我調適做好充分的準備。
第五步：雙手彈奏冥想中的樂器
在這一步中，劉智航先生引導我們想象自己正在用雙手彈奏冥想中的樂器。這種想象不僅富有畫面感，更能夠讓我們在心靈層面上體驗到彈奏樂器的樂趣與成就感。透過這一步驟，我們能夠更加深入地進入冥想狀態，感受到內心的平靜與喜悅。
第六步：思想、心、意念與音樂融為一體
在這一步中，劉智航先生強調要將思想