“我要怎麼做？”樂欽欽乾脆利落地問道。
“欽欽，你覺得自己現在應該怎麼做？”
南宮宴是個出色的老師，她沒有直接回答樂欽欽的問題，而是先解釋其背後的目的。
樂欽欽思考了一會兒，然後搖頭：“如果是在昨天之前，我會認為你會讓我徒手擊打石板，以擊穿石板為目的來提高我的耐痛能力。但這和你告訴我的理念不同，所以我想不出來。”
南宮宴也不著急，慢慢解釋道：“是的，所以我們還是得先回到問題本身尋找答案。”
“我們還是以味覺來打比方，在餐桌上，有很多不同口味的菜，而欽欽你擁有很強的自主權，能透過菜品的色香味的辨別，儘可能地逃避自己不想吃的菜。”
“但對你而言，酸甜苦辣你都不想接受，可它們偏偏又都是無形的，有些時候又無法透過色香味的辨別去判定一道菜清淡與否，這時就必須要思考，如何去承受一道重菜？”
“最簡單的方法就是多吃，去習慣，習慣了就能提高對這些味道的接受程度。但它帶來的壞處就是會麻木你的味蕾，讓你的味覺不像之前那麼敏銳。味覺的鈍化會導致反過來影響色香味的辨別，雖然接受程度提高了，但吃到自己不喜歡的菜的機率也增加了。”
“所以我們就需要選擇第二種方式——提高意志力。”
“只要意志力高，即便吃到酸甜苦辣依舊令你難受痛苦，但你可以忍受下來，繼續吃下一道菜。”
“這塊石板就是提升你意志力的道具。”
樂欽欽聽得很認真，也都聽懂了，再次表示：“那我應該怎麼做？”
“很簡單，平板支撐你會做嗎？”
“會。”
南宮宴說道：“一是背上這塊石板做平板支撐，跟胸口碎大石的原理一樣，將劇烈的痛苦均勻地分攤，在不鈍化你的痛覺同時，給到足夠的壓力，讓你不斷地承受和堅持，從而提升你的意志力。”
“具體在哪做都行，先從一塊石板開始，我會根據你的表現調整石板的數量，儘可能地讓你達到壓力的臨界值，不多不少。”
“你的訓練沒有太多彎彎繞繞，也沒有具體的目標，我只有一個要求——”
“那就是保證這一次平板支撐堅持的時間一定要比上一次的長。”