“我的規劃是先簡單地熟悉打排球這個過程，然後慢慢地加快排球發射器的頻率，在之後換成速度更快、軌跡更多變的輕小球，以此不斷提升專注思考能力。”
聽完南宮宴的規劃，白浩覺得沒有什麼問題。
因為說白了，“淨心通明”貌似也是這麼個思路。
雖然從效果上看，“淨心通明”是減緩了這個世界的時間流速而自己不受影響，但本質上就是提供了自己額外的時間去思考和行動。
而南宮宴的訓練正好符合這個邏輯，透過機械化地接排球，來讓自己在排球落地的這一小段時間內去不斷主動思考並做出行動。
更關鍵的是，這是人為的、循序漸進的，是自己可以慢慢掌握的，而一旦自己慢慢掌握這種感覺，也就能更加掌握“淨心通明”這種狀態，就像南宮宴所點出的那樣，使它從一個天賦授予的工具，變成本人實打實能進入到的一種境界。
白浩十分滿意，不由覺得南宮宴能力之強。
他恭敬道：“我不太會講話，日後若要幫忙，我絕不推辭。”
“言重了學長。”南宮宴擺手道。
接著她留白浩一個人在這訓練，轉頭就看到另外三人正對著牆打排球玩得不亦樂乎。
“誒程吏，你還別說，這個排球還真挺有意思的哈——”
砰！
一個分神，林棠就被牆面反射的排球暴擊了腦袋。
程吏：“......”
南宮宴沒有急著叫停，專心看了會兒，發現樂欽欽和程吏兩人玩得都能不錯，完全不像是一個剛接觸的新手，尤其是樂欽欽，面無表情地擊打著排球，十分平穩地維持著固定的運動軌跡，宛如一個沒有感情的排球機器。
而程吏雖然沒有那麼平穩，但眼疾手快，也能保證自己長時間地不讓排球落地。
看了一會兒南宮宴打斷了三人，將他們帶到了場館的另一側，走進了側邊的一個雜物室。
雜物室裡東西很多，但不髒亂，一看就是有精心打掃過的。不寬敞，但是很長，一頭放的是球啊、棒啊之類的體育器材，另一頭則是飛刀、大鼓之類的雜耍道具。
南宮宴輕聲解釋：“我和姐姐偶爾還會去外面雜技表演，這裡很多都是表演道具。”
程吏猶記得白浩曾提過，他之前就是在兩姐妹某次的雜技表演中看到了南宮宴矇眼飛刀的技術。
南宮宴將眾人領到一塊塊巨石板面前，每個石板都有大半個牌匾的大小，厚度約莫一個手掌的長度，通體青黑，質感平滑且厚重。
石板之下，還圍著許多一袋袋的沙包。
南宮宴介紹道：“這是我和姐姐用來表演胸口碎大石的道具。”
林棠摸著這厚實的石塊，咂咂嘴，不免暗歎這兩姑娘玩這麼硬核。
他試著舉一下，發現這玩意比自己想象地要重得多。
“我還以為胸口碎大石都是用得專門的豆腐渣道具，你們這個好像是實心的吧？”林棠有些好奇。
“我不知道其他人，但我和姐姐一直用的是這個，因為胸口碎大石是用錘子砸，如果是空心的話反而會導致錘子砸下來的能量傳遞到人身上吧？”
南宮宴沒有研究過這個問題，她解釋道，“我所理解的胸口碎大石最大的奧秘在於它足夠的大，越大越厚實反而能讓錘子落下來所有的衝擊力能平等地均攤到每一塊麵積，從而讓被石板壓住的人受力也更加均勻且分散，從而減少傷害。”
林棠聽後覺得很有道理，點點頭的同時又問道：“這個是誰的訓練道具？”
他想不出來誰的訓練需要用到胸口碎大石。
南宮宴看向樂欽欽說道：“欽欽，這就是你的訓練道具。”